Lesano wünscht allen ein frohes, erfolgreiches, gesundes und glückliches Jahr 2018!! Was nimmst du dir für das neue Jahr vor? Vielleicht gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben oder einfach mehr auf dich zu achten?
Kathrin von Lesano macht den Monat Januar zu einem Entgiftungs-Monat: kein Kaffe, kein Alkohol, so wenig Zucker wie möglich und die Ernährung etwas mehr auf vegan umstellen. Klingt etwas anstrengend, aber ich bin zuversichtlich. Mit etwas Geduld und dem richtigen Einkaufszettel klappt es bestimmt. Ein bisschen Inspiration hole ich mir zum Beispiel bei https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/vegan-essen-ii
Mein momentaner Favorit: Ingwer-Zitrone Tee mit frischem Ingwer und frisch gepresstem Zitronensaft! Tipp: wenn du das Wasser auf den Ingwer aufgießt, sollte es nicht heißer als 90° sein, da die guten Eigenschaften des Ingwers ansonsten zerstört werden.
Mach mit beim Detox-Monat Januar!!
Egal bei welchen guten Vorsätzen….Lesano wünscht viel Erfolg!
Bis bald auf Fuerteventura