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Yoga, Surf und Funktionelles Training
– mit 7 Lemons House in Lajares, Fuerteventura –
Das 7 Lemons House am Fuße des Vulkans in Lajares ist ein Yoga,- Surf- und Entspannungsretreat. Geführt wird es von einer deutsch/ italienischen Familie. Hier kannst Du die verschiedensten Bewegungs- und Entpsannungsangebote wahrnehmen, dich von leckerem Essen verwöhnen lassen und die Ruhe genießen. Einmal in der Woche gibt es ein öffentliches Yoga event, wo Einheimische und Besucher zusammenkommen und gemeinsam einen unvergesslichen Vormittag verbringen.
Lesano bietet gemeinsam mit 7 Lemons ein Yoga/ Surf und Fitness retreat an. Die erste Version findet im November 2019 statt. Um genau zu erfahren was dich dabei erwartet, besuche die Seite von 7 Lemons und lass dich für deinen nächsten Urlaub inspirieren.
Hier schonmal ein kleiner Einblick was Dich beim Training erwartet…
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Y O G A U N D S U R F E N
auf Fuerteventura
/ Zeitraum: 12.09. – 19.09.2020 /
Villa
Die Villa liegt in Lajares, der „Surf City“ von Fuerteventura. Hier kann man Surfer auf dem Weg zum Surfspot treffen, einen leckeren Smoothie, Saft oder Kaffee in einem der kleinen Cafés genießen, den Handwerkermarkt besuchen oder einfach nur für eine Weile Teil des Dorflebens sein. Der einzigartige Flair begeistert Reisende und Surfer aus aller Welt.
Während der Woche wirst du gemeinsam mit den anderen Gruppenteilnehmern in einer Villa direkt am Fuße des Vulkans Calderón Hondo von Lajares wohnen. In der Villa gibt es 4 helle und einladende Zimmer:
- Doppelzimmer (Doppelbett) mit eigenem, geräumigem Bad und eigenem kleinen Balkon
- Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Bad
- 2 Doppelzimmer mit je einem Doppelbett und einem Gemeinschaftsbad
Darüber hinaus gibt es eine geräumige Gemeinschaftsküche mit großem Esstisch, an dem ihr gemeinsam das von uns gezauberte, leckere Essen genießen werdet oder euch selbst kleine Snacks zubereiten könnt. Ein Wohnzimmer mit Blick auf den Außenbereich und das Dorf Lajares, in dem man sich nach den Kursen ausruhen oder einfach nur entspannt ein Buch lesen kann.
Im großen Außenbereich lädt euch ein Pool für eine kleine Abkühlung ein. Außerdem kannst du deine freie Zeit auch auf der weitläufigen Terrasse in der Sonne oder im Schatten verbringen.
Verpflegung
Während der Retreatwoche werdet ihr jeden Morgen mit vegetarischem Frühstück verwöhnt. Außerdem bereitet die liebe Kathrin fünf mal leckere vegetarische Abendessen für euch zu. Kathrin kocht mit einer Vielzahl von Gemüse, Nüssen, Samen, Gewürzen und anderen leckeren Produkten, wenn möglich lokal und ökologisch. Im Dorf gibt es außerdem viele nette Möglichkeit für kleinere Snacks zwischendurch. Besonderheiten oder Unverträglichkeiten bitte rechtzeitig bekannt geben.
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Yoga
Die Yoga Kurse werden von der wunderbaren Svenja von Lotuseffect Yoga geleitet. Gemeinsam mit der Gruppe werden wir jeden Morgen mit Pranayama, Yoga und Meditation in den Tag starten. In den morgendlichen Yogastunden erwarten Dich kraftvolle Übungen, die fließend in einander übergehen und Körper und Atem miteinander verbinden. Außerdem erwarten Dich an drei Abende aromatische Wohlfühlprogramme, die Dir dabei helfen werden in einen erholsamen Schlaf zu finden und den Tag zu verarbeiten. Lass Dich überraschen.
Massage
Neben den Yogastunden hast Du außerdem die Möglichkeit Deinen Körper durch eine wohltuende Massage (35 Min. für 35 EUR) auszugleichen. Bei der Kalifornischen Massage findet eine sanfte Stimulation des Lymphsystems, sowie des Stoffwechsels statt. Spannungen in der Muskulatur werden gelöst, wodurch Du dich nach der Massage aufgerichtet, zentriert und voll neuer Energie fühlst. Geborgen in einer Atmosphäre von Wärme und Stille breitet sich eine tiefe Entspannung aus. Bitte Massage im Voraus buchen (info@lesano.es).
Aktivitäten
Fuerteventura, vor allem der Norden der Insel, bietet eine ideale Plattform für viele Outdoor-Aktivitäten auf dem Wasser oder an Land. Deshalb ist ein Schnuppersurf Kurs ein absolutes Muss und Teil dieses Yogaretreats. Gemeinsam trauen wir uns auf die Wellen und erleben das Element Wasser auf allen Ebenen.
Beim Stand Up Paddeling werden wir uns auf eine ruhige meditative Art mit dem Wasser verbinden und uns auch an einige Yogaasanas heranwagen.
Bei Sonnenaufgang werden wir außerdem eine kleine Wanderung zum Vulkan machen und beim Dorfbesuch „El Cotillo“, wo wir gemeinsam Abendessen werden, hast Du die Möglichkeit etwas zu Bummeln und Dir ein paar Erinnerungsstücke für zu Hause mitzunehmen.
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im Preis inbegriffen:
- tägliches Morning Yoga, Pranayama und Meditation mit Svenja
- 3 x aromatische Wohlfühlabende mit kleinen Überraschungen mit Svenja
- 7 x Übernachtung im DZ in der Villa
- 7 x vegetarisches Frühstück
- 5 x vegetarisches Abendessen
- Getränke wie Wasser, Kaffee, Tee (keine alkoholischen Getränke)
- 2 x Surfschnupperkurs
- 1 x SUP
- 1 x Wanderung bei Sonnenaufgang zum Vulkan mit Kathrin
- 1 x Ausflug in das schöne Örtchen „El Cotillo“ mit Kathrin
nicht inbegriffen:
- 2 x Abendessen im Restaurant
- Reiseversicherung
- zusätzliche Mahlzeiten
- Flug
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Yoga Retreat mit Studio Fitaal
– Yogastudio StudioFitaal aus Leeuwarden –
Marian, die wunderbare Yogalehrerin aus Leeuwarden in Holland, war im Sommer 2018 für mehrere Wochen auf Fuerteventura um ihre Kurse hier zu geben. So wie es vielen geht die hier über eine etwas längere Zeit sind, hat sich auch Marian in die Insel verliebt. Bei Lesano hat sie selbst einige Kurse funktionelles Training mitgemacht und fand es super.
Deswegen haben wir beschlossen eine gemeinsame Retreat Woche zu organisieren. Die Gäste werden in einem typisch kanarischen Haus in Villaverde unterkommen. Inhalte sind:
- Yoga
- Ausflüge zum Vulkan und in die Dünen
- leckeres Essen
- Massage
- funktionelles Training
- und natürlich jede Menge Sonne und gute Laune.
Sieh dir das Programm und Angebot direkt bei StudioFitaal an.
