Das Gesundheitscoaching bei Lesano kannst du entweder online in Anspruch nehmen, zusätzlich zu den Präventionskursen vor Ort buchen oder einfach während deines Urlaubs auf Fuerteventura machen.
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Was ist Gesundheitscoaching eigentlich?
Gesundheit ist ein weitreichender Begriff und begleitet uns nicht zuletzt durch die Medien jeden Tag aufs Neue. Vor allem aber ist die Auffassung von Gesundheit subjektiv und wird individuell bewertet. Eine Gemeinsamkeit ist jedoch der Ausschluss von Krankheiten, körperlich und psychisch.
Bekannte Krankheiten sind z.B. Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen oder psychische Beeinträchtigungen wie Stress oder Depression. Nicht zuletzt sind Anforderungen und Belastungen des Alltags in Arbeit und Gesellschaft Auslöser einer solchen Krankheit. Die Folge sind körperliche und seelische Erschöpfungssyndrome, die sich auf das gesamte Leben negativ auswirken können.
Das Ziel langfristige und nachhaltige Gesundheit sowie körperlich und geistiges Wohlbefinden, kann durch ausreichend Bewegung, ausgeglichene Ernährung, weniger Stress in Arbeit- und Privatleben, mehr Gelassenheit sowie verantwortungsvollen Umgang mit Suchtmitteln erreicht werden. Wir reduzieren also die Risikofaktoren und stärken unsere Ressourcen. Schaffen wir das, so begünstigen wir die Länge und vor allem die Qualität unseres Lebens. Gesundheitscoaching beschäftigt sich mit Lebens- und Arbeitsbedingungen, die im Hinblick auf gesundheitliche Auswirkungen beleuchtet und umgestaltet werden.
Gesundheit bedeutet Freiheit.
Doch so schön es sich anhört, die Umsetzung ist manchmal gar nicht so einfach. Oft sind es langjährige Gewohnheiten und Muster die unseren Tatendrang, einen gesünderen Lebensstil zu führen zunichte machen. Wie schaffen wir es also gesünder zu leben? Oft reicht ein kleiner Impuls von außen um die Flamme der Motivation zu entfachen.
An dieser Stelle kann der Gesundheitscoach helfen, sich selbst zu helfen. In persönlichen Gesprächen (face-to-face, Telefon, Skype oder per Mail) wird das individuelle Gesundheitsziel bestimmt, aktuelle Gesundheitssituation und Risikofaktoren analysiert sowie Ressourcen mobilisiert. Ob Dich gerade etwas bedrückt, Du endlich ein altes Muster lösen möchtest oder Du an einer Sackgasse angekommen bist, der Coach hilft Dir einen Weg zu finden. Mögliche Ziele sind beispielsweise Ernährung optimieren, Fitness aufbauen oder Stress und Burnout vorbeugen.
Der Gesundheitscoach unterstützt dich dabei, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen und gibt Raum zum Entstehen; online, vor Ort oder wo immer Du gerade bist.
